Introducción de la Educación Física

Educación física

Es una discplina que interviene en movimiento corporal, desarrollando las capacidades de las personas, con el fin de mejorar su calidad de vida.

Las diferencias de educación física son 2:

•Motrocidad: prácticas corporales y motrices del cuerpo humano.

• Pedagógica:las disciplinas que se enseñana en los planes escolares.

Y a su vez existen ciertas corrientes de la materia:

*Salud: para prevenir las enfermedades y fomentar una calidad de vida.

*Competencia: para tener un desarrollo de rendimiento.

*Recreación: actividades lúdicas que involucren a las personas con su medio.

Desde cualquier punto de vista, consiste en fortalecer el cuerpo y sus sentidos.

Los medios que se tienen para realizar la educación física son:

-Carreras: sirven para poner en marcha los mecanismos mtabólicos; en menos de 10 minutos se realizan.

-Ejercicios de gimnasia: se realizan para atender los niveles articulares y musculares.

-Abdominales: para ejercitar el tronco, abdomen y otras partes del cuerpo en donde recae la resistencia del cuerpo.

-Desplazamientos generale: para que los músculos y partes del cuerpo se alisten para el ejercicio.

Objetivos de la Educación Física

1. Propiciar en el educando Confianza y seguridad en sí mismo mediante las actividades físicas.



2. Fortalecer la formación de valores por medio de actividades físicas y recreativas.


3. Incrementar y mantener las capacidades del educando favoreciendo la realización eficiente de sus movimientos.


4. Estimular la creatividad explorando y ejercitando el movimiento corporal.


5. Propiciar la formación de la identidad nacional.


6. Ejercitar sus capacidades físicas en función de su higiene, salud y nutrición.